Tento čas je len pre teba. Pre tvoje telo, ktoré prešlo veľkou zmenou, aj pre tvoju myseľ, ktorá si zaslúži oddych a pozornosť. Individuálna hodina Pilates je vytvorená špeciálne pre mamičky po pôrode – citlivo, bezpečne a s rešpektom k tvojmu tempu.

Spolu sa zameriame na postupné posilnenie panvového dna, obnovu sily stredu tela a lepšie držanie tela. Každý pohyb prispôsobím tvojim potrebám, aby si sa cítila istá, podporená a znovu doma vo svojom tele. 

Dopraj si chvíľu pre seba – s láskavým pohybom, ktorý ti pomôže získať energiu, rovnováhu a ľahkosť.