Jednodňový workshop, ktorý ti pomôže znovu nadviazať spojenie so svojím telom po pôrode – s rešpektom, trpezlivosťou a pochopením. 

Raz mesačne sa stretávame v malej skupine 12 žien, ktoré prechádzajú podobnou životnou etapou. V bezpečnej a podporujúcej atmosfére sa naučíš, ako sa po pôrode hýbať správne, bez bolesti a bez tlaku na výkon.

Workshop je kombináciou praktického cvičenia a vzdelávania – pochopíš, ako funguje tvoje telo po pôrode, ako aktivovať panvové dno, brucho a stred tela, ako dýchať a ako sa o seba starať v bežných denných pohyboch.

Môžeš prísť sama alebo aj so svojím bábätkom – priestor je prispôsobený aj pre mamy, ktoré dojčia alebo potrebujú počas cvičenia krátku pauzu.

Je to tvoj čas pre seba. Tvoje telo sa nepotrebuje vrátiť „do formy“ – potrebuje len tvoju pozornosť, láskavosť a pohyb, ktorý mu rozumie.