Zaži vedomý pohyb v malej, uzatvorenej skupinke žien, ktoré sú na rovnakej vlne. Na lekciách panuje priateľská atmosféra, kde sa môžeš uvoľniť, zasmiať a zároveň precítiť každý pohyb.

Cvičíme pomaly s rešpektom k telu – sústreďujeme sa na hlboký stabilizačný systém, panvové dno, stred tela a správne držanie. Pilates posilňuje nielen svaly, ale aj vnútorný pocit rovnováhz a istoty vo vlastnom tele. 

Malé skupinky umožňujú individuálny prístup, kontrolu techniky a bezpečné vedenie. Každá lekcia je časom len pre teba – tvoj MeTime, kde načerpáš silu, energiu a pokoj.